Salmão com quinoa e toranja

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 50 min.

2 doses

Ingrediente

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1096 mg

Proteine 67.4 g

Calorii 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Grăsimi 76 g

Fibre 10.2 g

Grăsimi saturate 15.9 g

Carbohidrați 61.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mulheres 50+ 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40min

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1h 40min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1h 5min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50min

Bacalhau à Soutelo

25min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Pescada com camarão à Ogando

30min

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35min

Salmão no forno com tomate seco

30min

Poke de atum

30min

Niguiri de dourada

30min

Afișare toate