Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nu există evaluări

Prep 20h

Total 1h 30 min.

4 doses

Ingrediente

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1833.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorii 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Grăsimi 21.1 g

Fibre 9.5 g

Grăsimi saturate 3.2 g

Carbohidrați 53.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Do Mar - Moluscos 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Açorda de peixe

20 min.

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45 min.

Tacos de camarão e manga

25 min.

Rolo de espinafres e salmão

55 min.

Amêijoas à Bimby®

2h 30 min.

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20 min.

Arroz de chocos com tinta

1h 10 min.

Salmão com risoto de funcho

25 min.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 min.

Mexilhões à marinheiro

25 min.

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 min.

Afișare toate