Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 29 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 836 mg

Proteine 28.5 g

Calorii 872.8 kJ / 208.5 kcal

Grăsimi 8.6 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 4.8 g

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