Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 32 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 836 mg

Proteine 28.5 g

Calorii 872.8 kJ / 208.5 kcal

Grăsimi 8.6 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 4.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Gustoso equilibrio 7 rețete
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 Min

Crocchette di sgombro e patate

1 Std. 15 Min

Filetto di orata con peperoni (TM6)

25 Min

Polpo in rosso

35 Min

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 Min

Trota salmonata al pesto di olive

35 Min

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 Min

Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta

1 Std.

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 Min

Insalata di bulgur con polpo e ceci

1 Std. 45 Min

Afișare toate