Dispozitive și accesorii
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Prep 20 min.
Total 45 min.
2 porcje
Ingrediente
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
211 mg
Proteine
31 g
Calorii
1762 kJ /
421 kcal
Grăsimi
28 g
Fibre
5.5 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ZDROWE KOLACJE
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTurbot w szampańskim sosie
40 min.
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min.
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2h
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 min.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min.
Bowl z ryżem i łososiem
50 min.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min.
Małże po marynarsku
1h 15 min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 min.
Ravioli z krewetkami
1h 40 min.