Dispozitive și accesorii
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
Prep 20 min.
Total 40 min.
12 portions
Ingrediente
-
138 g de pois chiches en boîte blancs, égouttés (230 g)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de fleur de sel
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes
Soupe de courge
-
1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
-
400 g de pommes de terre farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
-
30 g de gingembre, frais pelé et coupé en rondelles (5 mm)
-
1600 g d'eau
-
2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel et un peu plus selon les goûts
-
4 pincées de poivre, moulu et un peu plus selon les goûts
-
30 g de gingembre, frais pelé, en tranches (5 mm)
-
500 g de lait de coco
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
516.4 mg
Proteine
3.6 g
Calorii
816.3 kJ /
195.1 kcal
Grăsimi
8.5 g
Fibre
3.8 g
Grăsimi saturate
6.1 g
Carbohidrați
24.2 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGaspacho
1h 15 min.
Soupe froide au concombre
1h
Salmorejo
10 min.
Soupe miso au tofu
30 min.
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35 min.
Low Meat Chili à l'épeautre
45 min.
Thai Tom Yum
45 min.
Ragoût de lentilles
1h
Soupe de nouilles au poulet
Nu există evaluări
Soupe de goulasch
1h 15 min.
Soupe à l’oignon française originale
1h
Tom Kha Gai
45 min.