Dispozitive și accesorii
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Prep 30 min.
Total 45 min.
4 porties
Ingrediente
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opțional) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
1910.1 mg
Proteine
48.1 g
Calorii
2526.9 kJ /
604 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
2.7 g
Carbohidrați
53 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKarnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Nu există evaluări
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 min.
Zalmburgers
25 min.
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min.
Couscous van zeebarbeel met paprika
Nu există evaluări
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Nu există evaluări
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nu există evaluări
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min.
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Nu există evaluări
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30 min.