Dispozitive și accesorii
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Prep 30 min.
Total 45 min.
4 porties
Ingrediente
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opțional) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
1910.1 mg
Proteine
48.1 g
Calorii
2526.9 kJ /
604 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
4.6 g
Grăsimi saturate
2.7 g
Carbohidrați
53 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZalmburgers
25 min.
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 min.
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1h 35 min.
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 min.
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 min.
Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree
Nu există evaluări
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 min.
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 min.
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1h 30 min.
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Nu există evaluări
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Nu există evaluări
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Nu există evaluări