Dispozitive și accesorii
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 porties
Ingrediente
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZalmburgers
25 Min
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 Min
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1 Std. 35 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst
45 Min
Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree
Keine Bewertungen
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 Min
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 Min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 Std. 30 Min
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Keine Bewertungen
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Keine Bewertungen