Dispozitive și accesorii
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 porties
Ingrediente
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorii
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grăsimi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
58.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vis
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKabeljauwsoep met Spinazie
40 min.
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35 min.
Zeevruchtenstoofpot
1h 5 min.
Couscous van zeebarbeel met paprika
Nu există evaluări
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Nu există evaluări
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
Nu există evaluări
Flan van asperges met zeetong
Nu există evaluări
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Nu există evaluări
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 min.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nu există evaluări
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min.
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30 min.