Dispozitive și accesorii
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
307 mg
Proteine
37 g
Calorii
2145 kJ /
513 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
5.3 g
Grăsimi saturate
4.3 g
Carbohidrați
64 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Go Green, Feel Good
71 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTimatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
Prawn Saganaki with Feta
35 min.
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 min.
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min.
Salmon Kabsa
Nu există evaluări
Cod and Spinach Soup
40 min.
Coconut Bao with Prawns
1h 40 min.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 min.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min.
Salmon and Mushroom Rice
1h