Legumes com arroz vietnamita

Legumes com arroz vietnamita

4.3 20 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 doses

Ingrediente

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz jasmine
200 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
mistura de legumes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.) (ver dica)
800 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
molho de soja
20 g
pimenta preta
1 c. chá de
seitan cortado em fatias (5 mm aprox.)
130 g
óleo de sésamo
20 g
cebolinha nova (opțional) cortada em fatias finas (2-3 mm aprox.)
10 g
sementes de sésamo (opțional) p/ guarnecer
1 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1291 mg

Proteine 19.5 g

Calorii 1954 kJ / 467 kcal

Grăsimi 12.5 g

Fibre 7.8 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 68.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min.

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1h

Bacalhau da alentejana

50 min.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1h

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nu există evaluări

Aula de cozinha Boas-vindas

2h

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 min.

Asas de frango com molho de cidra e legumes

45 min.

Salmão com quinoa e toranja

Nu există evaluări

Salada de beringela e lentilhas

40 min.

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 min.

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1h 10 min.

Afișare toate