Fish burger

Fish burger

3.6 95 evaluare

Prep 30 min.

Total 35 min.

4 pezzi

Ingrediente

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Sodiu 625.8 mg

Proteine 21.8 g

Calorii 822.3 kJ / 196.5 kcal

Grăsimi 1.7 g

Fibre 1.1 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 24.9 g

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