Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

4.5 26 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

2 porzioni

Ingrediente

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
800 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di riso integrale a chicco lungo
200 g di vongole veraci

200 g di vongole, congelate
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
15 pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di pepe bianco macinato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 409 mg

Proteine 20 g

Calorii 2399.5 kJ / 573.5 kcal

Grăsimi 19.8 g

Fibre 4.2 g

Grăsimi saturate 2.4 g

Carbohidrați 84.2 g

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