Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

6 porții

Ingrediente

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 443.7 mg

Proteine 8 g

Calorii 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grăsimi 30.2 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 15.2 g

Carbohidrați 23.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simplu & Creativ 9 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Supă de cartofi dulci și curry

30 min

Supă de roșii cu brânză burrata

35 min

Supă cremă de broccoli și brânză

40 min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 min

Supă de pui cu găluști de pâine

1 h 5 min

Supă cu paste și fasole

40 min

Supă irlandeză de cartofi

35 min

Supă de pește cu spanac

No ratings

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 min

Ciorbă de pui

45 min

Supă de pui

25 min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 min

Afișare toate