Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

6 porții

Ingrediente

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 443.7 mg

Proteine 8 g

Calorii 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Grăsimi 30.2 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 15.2 g

Carbohidrați 23.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Simplu & Creativ 9 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gazpacho

1h 15 min.

Supă de roșii cu busuioc

40 min.

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 min.

Supă de pui cu găluști de pâine

1h 5 min.

Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc

35 min.

Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean

1h 40 min.

Supă de pui

50 min.

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 min.

Supă de pește cu spanac

Nu există evaluări

Supă de fenicul și morcovi

35 min.

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 min.

Supă de ravioli cu vită

Nu există evaluări

Afișare toate