Dispozitive și accesorii
Sopa de albóndigas y garbanzos
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 raciones
Ingrediente
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
2 dientes de ajo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
300 g de carne picada de pavo
-
1 huevo
-
40 g de tomate concentrado
-
2 cucharadas de pan rallado
-
1 cucharadita de sal
-
3 - 4 pellizcos de pimienta molida
-
100 g de cebolla en trozos
-
20 g de aceite de oliva
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
700 g de agua
-
1 pastilla de caldo de pollo
-
1 - 2 pellizcos de cayena molida (opțional)
-
50 g de kale en trozos
-
1 limón (opțional) en gajos
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
1.2 mg
Proteine
32.8 g
Calorii
2155 kJ /
515 kcal
Grăsimi
25.8 g
Fibre
9.8 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
40 g
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