Sari la conținutul principal Căutare
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
4.1 169 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 1 gousse d'ail
  • 1 petit piment rouge frais épépiné
  • 2 cm de gingembre frais
  • 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
  • 100 g de sauce de soja
  • 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
  • 450 g d'eau
  • 1 brocoli en fleurettes
  • 250 g de haricots verts frais
  • 4 pavés de saumon frais
  • 100 g de petits pois, frais ou surgelés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 34 g
Calorii 1506 kJ / 360 kcal
Grăsimi 19 g
Carbohidrați 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 rețete
Franța
Ma grossesse sereine et gourmande 15 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

4.4(117)

55min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

4.9(7)

1h

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

4.4(210)

1h

Dorade royale à l'huile épicée

4.6(16)

25min

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

4.5(37)

45min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(547)

45min

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

4.0(40)

45min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8(110)

50min

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

4.2(42)

1h 25min

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

4.2(167)

45min

Filets de colin, purée de haricots plats

4.2(41)

35min

Cocotte de poisson gratinée aux champignons

4.5(110)

1h

 Afișare toate