Dispozitive și accesorii
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 porcje
Ingrediente
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g bułki tartej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
500 - 600 g filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
800 mg
Proteine
36 g
Calorii
2624 kJ /
627 kcal
Grăsimi
26 g
Fibre
3.5 g
Grăsimi saturate
15 g
Carbohidrați
61 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min.
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min.
Bowl z ryżem i łososiem
50 min.
Sushi tacos
1h 15 min.
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min.
Omułki w białym winie
35 min.
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5 min.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min.
Ryby z ryżem z warzywami
50 min.