Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 9 oz brown rice
- 4 oz red onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 3 ½ oz dry white wine
- 24 oz vegetable stock
- 1 tsp salt, to taste
- 2 cans tuna, packed in water, drained, flaked
- 10 oz artichoke hearts, marinated, drained, halved
- 6 oz mixed olives, drained, pitted, halved
- fresh thyme leaves, to garnish
- Parmesan cheese, shaved, to garnish (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1301 kJ / 311 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carbohidrați
- 43 g
- Grăsimi
- 9 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 7 g
- Sodiu
- 1478 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Steel Cut Oats
35 dk
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Egg Salad Sandwiches
25 min
Loaded Potato Soup
30 Min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 dk
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 dk
Boston Clam Chowder
55 dk
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45 dk
Chicken Shawarma Bowl
1sa