Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
Prep 15 min.
Total 25 min.
4 portions
Ingrediente
-
egg whites, from large eggs2
-
canned black beans unsalted, divided14 oz
-
garlic cloves2
-
broccoli florets12 oz
-
fresh cilantro stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
large eggs2
-
lupin flour (see Tip)2 ½ oz
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste, plus extra to season, to serve1 pinch
-
extra virgin olive oil, spray
-
ripe mangoes sliced thinly15 oz
-
fresh baby spinach1 oz
-
fresh jalapeño chili sliced thinly1
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
277.5 mg
Proteine
24 g
Calorii
1285 kJ /
307.5 kcal
Grăsimi
7.5 g
Fibre
14 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
28.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Recipes for Diabetics
26 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Classic Swiss Fondue
15 Min
Artichoke Fettuccine Alfredo
Keine Bewertungen
Broccoli and Cheddar Baked Potatoes
1 Std. 25 Min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 Min
Spaghetti Muffins
55 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 Std.
Risotto with Broccolini
35 Min
Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds
40 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 Min