Dispozitive și accesorii
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 porcje
Ingrediente
-
900 g wody
-
200 g ryżu (np. długoziarnistego, basmati)
-
200 g batatów pokrojonych na 1 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
100 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
20 g oleju rzepakowego
-
200 g bakłażana pokrojonego w 1,5-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
2 - 3 łyżeczki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych80 g groszek cukrowy, mrożony
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
-
80 g minikolb kukurydzy, konserwowych
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1315 mg
Proteine
11 g
Calorii
2396 kJ /
574.5 kcal
Grăsimi
27 g
Fibre
10.7 g
Grăsimi saturate
18.3 g
Carbohidrați
77.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 min.
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min.
Cepeliny z serem
24h 50 min.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20 min.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 min.
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5 min.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min.
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25 min.
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40 min.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min.