Wegetariańskie zielone curry z ryżem

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

4.2 49 evaluare
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 900 g wody
  • 200 g ryżu (np. długoziarnistego, basmati)
  • 200 g batatów pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 2 łyżeczki soli
  • 100 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 200 g bakłażana pokrojonego w 1,5-2 cm kostkę
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 2 - 3 łyżeczki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • 80 g groszek cukrowy, mrożony
    80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
  • 1 limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
  • 80 g minikolb kukurydzy, konserwowych

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1315 mg
Proteine 11 g
Calorii 2396 kJ / 574.5 kcal
Grăsimi 27 g
Fibre 10.7 g
Grăsimi saturate 18.3 g
Carbohidrați 77.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate