Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

4.4 280 evaluare
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżki curry, mielonego
  • 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 700 g wody
  • 300 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1224.4 mg
Proteine 21.8 g
Calorii 2082.8 kJ / 497.8 kcal
Grăsimi 15.8 g
Fibre 11.7 g
Grăsimi saturate 11.2 g
Carbohidrați 62.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate