Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

4.5 106 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions

Ingrediente

  • onions cut in halves
    150 g
  • olive oil
    40 g
  • ground dried ginger
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground sweet paprika
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground nutmeg
    ¼ tsp
  • water
    750 g
  • vegetable stock cubes (each for 0.5 l)
    2
    2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • red lentils
    100 g
  • crushed tomatoes, canned
    800 g
  • salt adjust to taste
    1 pinch
  • fresh coriander leaves only, to garnish
    2 - 3 sprigs

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 236 kcal / 991 kJ
Proteine 10 g
Grăsimi 12 g
Carbohidrați 22 g
Fibre 8.6 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Sodiu 422.6 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate