Dispozitive și accesorii
Spiced Moroccan lentil soup
Prep 15 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
onions cut in halves150 g
-
olive oil40 g
-
ground dried ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (each for 0.5 l)2
-
red lentils100 g
-
crushed tomatoes, canned800 g
-
salt adjust to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
422.6 mg
Proteine
10 g
Calorii
991 kJ /
236 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
8.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
22 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGazpacho
1h 15 min.
Cullen Skink
45 min.
Pancit Molo (Filipino Style Pork & Shrimp Wonton Soup)
1h
Sinigang na salmon fillet
30 min.
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 min.
Seaweed Beef Tofu Soup
25 min.
Butternut Squash Ravioli Soup
35 min.
Leek and potato soup
45 min.
Chickpea Soup with Spinach
40 min.
Asian vegetable soup with tofu
1h 30 min.
Raw Beetroot Soup
5 min.
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min.