Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 30 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 raciones

Ingrediente

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1156 mg

Proteine 27.5 g

Calorii 2820 kJ / 671 kcal

Grăsimi 41.6 g

Fibre 9.6 g

Grăsimi saturate 6.6 g

Carbohidrați 43.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Poke 8 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Berenjenas paputsákia (Grecia)

1h 20 min.

Lentejas y soja con verduras

4h 50 min.

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1h

Brochetas de pez espada al teriyaki con arroz al curry

1h

Poke de quinoa con salmón

45 min.

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51h 25 min.

Michirones

1h 30 min.

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 min.

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

2h

Verdinas con gambones en cocción lenta

16h 30 min.

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 min.

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30 min.

Afișare toate