Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

4.6 120 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 raciones

Ingrediente

30 g de vinagre de arroz
30 g de aceite de sésamo tostado
30 g salsa de soja
10 g de azúcar
1 cucharada de semillas de sésamo negro
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
1230 g de agua
120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
150 g de quinoa variada
3 pellizcos de sal
200 g de calabaza en dados de 2 cm
1 pellizco de pimienta negra molida
250 g de edamame
30 g de anacardos crudos
200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
1 mango maduro en dados de 1 cm
1 aguacate en rebanadas
1 cebolleta tierna en rodajas diagonales finas

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1380 mg

Proteine 27.9 g

Calorii 2820 kJ / 671 kcal

Grăsimi 37.6 g

Fibre 14.8 g

Grăsimi saturate 6.4 g

Carbohidrați 50.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Poke 8 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papas con costillas y piñas

1h

Milhojas de repollo

1h 15 min.

Crêpes rellenas de pollo, espinacas y queso de cabra con salsa de puerros

1h

Arroz brut mallorquín

1h

Borrajas con gambas

40 min.

Solomillo de cerdo con beicon al horno y espaguetis en salsa de pimiento

1h 30 min.

Pilpil de garbanzos, acelgas y bacalao

1h

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1h 50 min.

Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta

30 min.

Tomates rellenos de carne y quinoa

1h

Chop suey de gambas

1h

Ravioli de calabacín con cottage y salmón

45 min.

Afișare toate