Velouté vert asperge-épinard

Velouté vert asperge-épinard

4.5 31 evaluare

Prep 20 min.

Total 50 min.

6 portions

Ingrediente

800 g d'asperges vertes
60 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
40 g de beurre coupé en morceaux
150 g de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)
100 g d'épinards surgelés décongelés et égouttés
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
2 pincées de noix de muscade en poudre
10 g de jus de citron
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
10 g de feuilles de persil frais hachées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 705 mg

Proteine 5 g

Calorii 767 kJ / 183 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 2.9 g

Grăsimi saturate 8 g

Carbohidrați 8.5 g

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