Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 70 evaluare
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 raciones

Ingrediente

Tzatziki
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de yogur griego
  • 1 - 2 pellizcos de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
  • 1 cucharada zumo de limón
Pasta integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 240 g pasta seca integral
Presentación
  • 70 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 - 12 tomates cherry en mitades
  • 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
  • 2 pellizcos de eneldo seco (opțional)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 825.8 mg
Proteine 12.8 g
Calorii 1468 kJ / 351 kcal
Grăsimi 10.5 g
Fibre 4.4 g
Grăsimi saturate 4.8 g
Carbohidrați 51.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate