
Dispozitive și accesorii
Soupe de poissons
Prep 10 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
-
d'échalotes40 g
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
d'ail2 gousses
-
d'huile d'olive15 g
-
de concentré de tomate20 g
-
de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux300 g
-
de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
-
de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)150 g
-
de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)100 g
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de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
-
d'eau1000 g
-
de fumet de poisson déshydraté1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
106 kcal /
445.7 kJ
Proteine
11 g
Grăsimi
3.5 g
Carbohidrați
7.5 g
Fibre
2.3 g
Grăsimi saturate
0.7 g
Sodiu
414.7 mg
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Poissons & fruits de mer
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Franța
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