Dispozitive și accesorii
Soupe de poissons
Prep 10 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
-
40 g d'échalotes
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
20 g de concentré de tomate
-
300 g de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux
-
150 g de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson déshydraté
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
414.7 mg
Proteine
11 g
Calorii
445.7 kJ /
106 kcal
Grăsimi
3.5 g
Fibre
2.3 g
Grăsimi saturate
0.7 g
Carbohidrați
7.5 g
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Poissons & fruits de mer
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