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Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Prep 10 min.
Total 1h
4 porzioni
Ingrediente
-
150 g di porri a pezzi
-
150 g di polpa di zucca a pezzi
-
30 g olio extravergine di oliva
-
60 g di lenticchie
-
50 g di riso integrale
-
800 g di acqua
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
7 mg
Proteine
5.2 g
Calorii
678.8 kJ /
162.3 kcal
Grăsimi
7.6 g
Fibre
2.6 g
Grăsimi saturate
1.2 g
Carbohidrați
19.6 g
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