Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h

4 porzioni

Ingrediente

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 7 mg

Proteine 5.2 g

Calorii 678.8 kJ / 162.3 kcal

Grăsimi 7.6 g

Fibre 2.6 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 19.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45min

Polpette di scarola

40min

Burger di quinoa e ketchup giallo

2h

Burger leggero di verdure

45min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1h 10min

Seitan speziato con verdure insaporite

20min

Torta salata piselli e primo sale

2h 15min

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Finocchi alla valdostana

40min

Polpette di spinaci

35min

Burger di spinaci

40min

Insalata greca tiepida in vasocottura

1h

Afișare toate