Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 evaluare

Prep 15 min.

Total 15 min.

2 porce

Ingrediente

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opțional) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 10 g

Calorii 1466 kJ / 350 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 13.3 g

Carbohidrați 47 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SMOOTHIE BOWL 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tiramisu jogurt

12 godz.

Bagety s vlašskými ořechy

1 godz. 45 min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 godz. 10 min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 godz. 45 min

Červené smoothie s cornflakes

5 min

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 min

Borůvkový džem

45 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Bento box s pandami

1 godz.

Restované jablko (200 gramů)

15 min

Afișare toate