Versiuni compatibile
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1000 g wody
- 100 g ryżu basmati
- 300 - 350 g różyczek brokułu (z 1 brokułu), wielkości 3-4 cm
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g oliwy z oliwek
- 125 g sera mozzarella (1 kulka), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego na kawałki
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 30 g majonezu
- 200 g jogurtu greckiego
- 20 - 30 g otrębów pszennych
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 3092 kJ / 738.5 kcal
- Proteine
- 34 g
- Carbohidrați
- 71 g
- Grăsimi
- 41 g
- Grăsimi saturate
- 15 g
- Fibre
- 13.5 g
- Sodiu
- 2010 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePierogi z kapustą i grzybami
2h 40min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Kotleciki z marchewki
1sa 20 dk
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2 godz.
Krokiety z grzybami i kapustą
2h 10 min
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1 godz. 10 min