Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 284 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 parts

Ingrediente

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 part

Proteine 24 g

Calorii 1344 kJ / 321 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 1.5 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Allégé en glucides 10 rețete
Franța

Sain et protéiné 12 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie bowl coque en chocolat

10min

Smoothie au yaourt grec

5min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min

Pains au chocolat

16h 10min

Omelette aux blancs d’œufs

20min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35min

Pain blanc en cocotte

3h 15min

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

40min

Confiture pêche et verveine

1h 5min

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15min

Porridge aux fruits rouges

15min

Afișare toate