Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 295 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 parts

Ingrediente

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 part

Proteine 24 g

Calorii 1344 kJ / 321 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 1.5 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Allégé en glucides 10 rețete
Franța

Sain et protéiné 12 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20min

Brioche butchy à la fleur d'oranger

3h

Pain à la banane

1h

Muesli énergisant

25min

Scones anglais

30min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Porridge aux fruits rouges

15min

Smoothie au yaourt grec

5min

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15min

Scones au sarrasin et aux fruits rouges

30min

Œufs au four et spaghetti de légumes

1h

Afișare toate