Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 277 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 parts

Ingrediente

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 part

Proteine 24 g

Calorii 1344 kJ / 321 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 1.5 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Allégé en glucides 10 rețete
Franța

Sain et protéiné 12 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Croissants aux pépites de chocolat

5h 40min

Porridge d'été aux pêches

40min

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45min

Petits pains au yaourt, noix de cajou et muesli

1h 40min

Bannocks au comté

20min

Scones aux cerises noires

30min

Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine

25min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1h

Scones au sarrasin et aux fruits rouges

Pas d’évaluation

Yaourt à boire à la vanille

12h

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Crêpes mille trous - Baghrir

25min

Afișare toate