Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

4.4 11 evaluare
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porties

Ingrediente

  • verse rozemarijn enkel de blaadjes
    2 takjes
  • verse tijm enkel de blaadjes
    2 takjes
  • verse peterselie enkel de blaadjes
    3 takjes
  • teentjes knoflook
    2
  • lente-ui in stukken
    70 g
  • citroen zeste en sap
    ½
  • zongedroogde tomaten
    9
  • zout en meer naar smaak
    1 tl
  • gemalen witte peper en meer naar smaak
    ½ tl
  • couscous met 5 tot 10 min. weektijd
    220 g
  • verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)
    4
    4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)
  • water warm
    500 g
  • olijfolie
    10 g
  • groentebouillonpasta
    1 volle tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portie

Proteine 32 g
Calorii 1924 kJ / 460 kcal
Grăsimi 18 g
Fibre 4 g
Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate