Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (opțional)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Valori nutritive
- per 1 porzione
- Calorii
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carbohidrați
- 47 g
- Grăsimi
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Porridge di avena e mele
25min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Uova strapazzate
20min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 Min
Mele insaporite (200 g)
15 Min
Porridge con composta di pere
25min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 Min
Scott's porridge oats
35 Min
Mele insaporite (400 g)
15 Min
Biscotti di grano saraceno (senza glutine)
2h 45min