Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune

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Prep 20 min.

Total 2h 20 min.

2 portions

Ingrediente

½ melon jaune d'Espagne
40 g d'amandes décortiquées
1 papaye (petite), coupée en morceaux
1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
4 c. à soupe de son d'avoine
150 g de yaourt à 1,5% m.g.
30 g de jus d'orange frais
1 kiwi coupé en morceaux (1 cm)
1 c. à soupe de noix de coco déshydratée et râpée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 13 g

Calorii 1912 kJ / 457 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 11.1 g

Carbohidrați 56 g

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