Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

4.6 28 evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portions

Ingrediente

50 g de noix de cajou
200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
150 g de yaourt à 3,5% m.g.
70 g de lait
1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
40 g de sirop d'érable
10 g de jus de citron vert
2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
2 c. à café de copeaux de chocolat noir
½ c. à soupe de graines de chia
50 g de framboises fraîches (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g

Calorii 2434 kJ / 581 kcal

Grăsimi 37 g

Fibre 13.7 g

Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smoothie bowls 11 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Confiture de pêches

1 h 5 min

La brioche familiale

4 h

Pancakes moelleux

25 min

Smoothie au yaourt grec

5 min

Brioche de Jeanne

4 h 15 min

Pancakes aux flocons d'avoine

45 min

Porridge banane-miel

10 min

Brioche Nanterre

4 h 15 min

Pain de mie moelleux

4 h 15 min

Granola

1 h

Granola chocolat-amande

45 min

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3 h 15 min

Afișare toate