Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

4.7 29 evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portions

Ingrediente

50 g de noix de cajou
200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
150 g de yaourt à 3,5% m.g.
70 g de lait
1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
40 g de sirop d'érable
10 g de jus de citron vert
2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
2 c. à café de copeaux de chocolat noir
½ c. à soupe de graines de chia
50 g de framboises fraîches (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 14 g

Calorii 2434 kJ / 581 kcal

Grăsimi 37 g

Fibre 13.7 g

Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smoothie bowls 11 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brioche feuilletée

5 godz.

Scones anglais

30 min

Muesli énergisant

25 min

Muffins anglais

4 godz. 10 min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 min

Briochettes aux pralines

3 godz. 50 min

Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés

3 godz. 25 min

Pains au chocolat

16 godz. 10 min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 min

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

6 godz. 10 min

Avocado toast et œuf mollet

15 min

Afișare toate