Granola s kokosem a brusinkami

Granola s kokosem a brusinkami

4.4 19 ratings

Prep 5 min.

Total 50 min.

16 porcí

Ingrediente

250 gramů ovesných vloček
100 gramů strouhaného kokosu
160 gramů pohanky
125 gramů lískových ořechů
150 gramů sušených brusinek
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů chia semínek
1 polévková lžíce skořice, mleté
80 gramů kokosového oleje
1 čajová lžička vanilkové pasty
130 gramů javorového sirupu
40 gramů kakaového prášku, neslazeného
30 gramů kokosového cukru

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 5.8 g

Calorii 1324 kJ / 315 kcal

Grăsimi 18.3 g

Fibre 6.1 g

Carbohidrați 30.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pohanka 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Drůbeží nářez

Nessuna valutazione

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10min

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2h 25min

Smoothie bowl s banánem a mangem

15min

Špaldová kávová kaše

10min

Skořicové šneky

3h 5min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30min

Afișare toate