Tofu mexido

Tofu mexido

4.3 33 evaluare
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 doses

Ingrediente

  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    100 g
    100 g chalota, cortada em pedaços
  • dente de alho
    1
  • mostarda em pó
    ¼ c. chá de
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • tomilho seco
    ¼ c. chá de
  • sal mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • azeite
    1 c. sopa de
  • água
    2 c. sopa de
  • pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)
    70 g
  • milho cozido escorrido
    70 g
  • tofu cortado em cubos
    350 g
  • espinafres baby frescos cortados em pedaços
    30 g
  • cebolinho, fresco cortado em pedaços
    6 pés de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pão de centeio torrado p/ servir
    4 fatias de
  • abacate cortado em fatias p/ servir
    1

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 dose

Proteine 15.8 g
Calorii 1448 kJ / 344 kcal
Grăsimi 20.8 g
Fibre 7.9 g
Carbohidrați 20.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate