Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nu există evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

Molho de iogurte e tahini

tofu de seda cortado em pedaços
170 g
iogurte natural
170 g
pasta de sésamo (tahini)
45 g
mel
1 c. chá de
vinagre
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Cogumelos com miso

água
30 g
cogumelos shitake cortado em fatias finas
400 g
manteiga
30 g
molho mirin
2 c. chá de
molho de soja
1 c. chá de
molho ketjap manis (ver dica)
1 c. chá de
pasta de miso vermelho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
pão de fermentação lenta
4 fatias de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1479.8 mg

Proteine 24.9 g

Calorii 2544.3 kJ / 608.1 kcal

Grăsimi 19.4 g

Fibre 7.3 g

Grăsimi saturate 6.7 g

Carbohidrați 87.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mesa saudável 14 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batido de frutos vermelhos

5 min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 h

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Pão de banana e alfarroba

1 h 45 min

Overnight oats de cheesecake de morango

8 h 10 min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 h 40 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 h

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Torrada integral com abacate e ovo

15 min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1 h

Afișare toate