Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 ratings

Prep 5 min.

Total 15 min.

2 doses

Ingrediente

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorii 1585.8 kJ / 379 kcal

Grăsimi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 4.9 g

Carbohidrați 25.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batido de frutos vermelhos

5min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1h

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10min

Pão de banana e alfarroba

1h 45min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nessuna valutazione

Overnight oats de cheesecake de morango

8h 10min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Bowl de abacate e kiwi

10min

Arepas com ovo e tomate

30min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1h

Afișare toate