Dispozitive și accesorii
Fish with Mixed Pepper Couscous
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
4 red mullets, gutted, cleaned, (approx. 700-800 g) (see tip)cod fillets (approx. 700-800 g)2
-
harissa sauce (see tip)1 tsp
-
ras el hanout2 (see tip)2 tsp
-
lemon-salt paste (see tip)2 tsp
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
olive oil2 ½ Tbsp
-
red peppers quartered200 g
-
yellow peppers quartered250 g
-
green peppers quartered200 g
-
couscous250 g
-
water290 g
-
ground black pepper1 pinch
-
liquid fish stock250 g
-
red peppers cut in large pieces200 g
-
brown sugar¼ tsp
-
4 Tbsp fresh parsley leaves, choppedfresh coriander leaf chopped4 Tbsp
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
43 g
Calorii
2054 kJ /
492 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
13 g
Carbohidrați
57 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
moroccan adventure
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 min.
Prawn Bhuna
30 min.
Prawn Curry
30 min.
Seafood Korma
40 min.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 min.
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 min.
Cod and Spinach Soup
40 min.
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 min.
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 min.
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 min.
Salmon and Mushroom Rice
1h
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 min.