Dispozitive și accesorii
Fish with Mixed Pepper Couscous
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
4 red mullets, gutted, cleaned, (approx. 700-800 g) (see tip)cod fillets (approx. 700-800 g)2
-
harissa sauce (see tip)1 tsp
-
ras el hanout2 (see tip)2 tsp
-
lemon-salt paste (see tip)2 tsp
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
olive oil2 ½ Tbsp
-
red peppers quartered200 g
-
yellow peppers quartered250 g
-
green peppers quartered200 g
-
couscous250 g
-
water290 g
-
ground black pepper1 pinch
-
liquid fish stock250 g
-
red peppers cut in large pieces200 g
-
brown sugar¼ tsp
-
4 Tbsp fresh parsley leaves, choppedfresh coriander leaf chopped4 Tbsp
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
43 g
Calorii
2054 kJ /
492 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
13 g
Carbohidrați
57 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
moroccan adventure
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateAlmond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 min.
Prawn Saganaki
35 min.
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 min.
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min.
Orzo with Salmon and Spinach
40 min.
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1h 30 min.
Prawn Saganaki with Feta
35 min.
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min.
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 min.
Prawn and Chorizo Paella
45 min.
Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach
45 min.
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 min.