Dispozitive și accesorii
Garlic and White Bean Stew
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portions
Ingrediente
-
kale thick stems removed, cut in pieces80 g
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
garlic cloves (see tip)20
-
dry white wine200 g
-
dried bay leaves2
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
dried chilli flakes (opțional)1 pinch
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
tinned cannellini beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
water500 g
-
lemon finely grated zest and juice½
-
fine sea salt or to taste¼ tsp
-
ground black pepper or to taste1 pinch
-
crusty bread for serving
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
9 g
Calorii
837 kJ /
200 kcal
Grăsimi
7 g
Carbohidrați
20 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Celebrate Spring
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasta and Chickpea Salad
25 min.
Tomato and Vegetable Quiche
1h 45 min.
Kale Pesto Pasta Salad
50 min.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min.
No-rise Wholemeal Pizzas
40 min.
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1h 35 min.
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min.
Spiced Potato Salad with Herb Yoghurt, Watercress and Peas
45 min.
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Vegetable Ramen
45 min.
Black Bean and Avocado Wrap
15 min.