Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Marinade
- 1 orange, thin peel only, no pith
- 2 garlic cloves
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 1 tsp black peppercorns
- 1 tsp dried red chili flakes
- 4 oz orange juice
- 1 tsp honey
- 24 oz chicken breasts, air-chilled, boneless and skinless (approx. 3-4 breasts)
Dressing
- 6 oz extra virgin olive oil
- 6 sprigs fresh oregano, leaves only
- 1 garlic clove
- ½ tsp salt
- 2 oz orange juice
- 1 oz apple cider vinegar
- 1 tsp honey
- 1 tsp stone ground mustard
Steaming
- 7 oz quinoa
- 35 oz water
- 16 oz red beets, peeled, sliced into half-moons (¼ in.)
- 6 oz fresh green beans, trimmed and halved
-
6
oz beet greens, cut into thin ribbons
sau 6 oz baby spinach - 6 oz blackberries
- 5 oz goat cheese, crumbled or cut into pieces
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 3113 kJ / 744 kcal
- Proteine
- 55 g
- Carbohidrați
- 58 g
- Grăsimi
- 33 g
- Fibre
- 12 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateShredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 Min
Beef Ragout with Macaroni
30 Min
Marry Me Chicken
40 Min
Meat Sauce
1h 45min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Chunky Beef Stew
2 godz. 10 min
Chicken Marsala
40 Min
Meatloaf
1 godz. 20 min
Shredded Chicken Taco Filling
30 Min
Baked Chicken Nuggets
1h 15min
Quick Thai Chicken Curry
40 Min
Ground Beef Taco Filling
25min