
Versiuni compatibile
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Lentils
-
200
g lentils type Castelluccio
sau 200 g dried green lentils (see variation) - water cold, for soaking
Citrus and Herb Topping
- 1 garlic clove
- 1 lemon thin peelings of skin only
- 1 fresh red chilli deseeded
- 15 g fresh parsley leaves
- 15 g fresh basil leaves
- 15 g fresh mint leaves
- 50 g sun-dried tomatoes in oil drained
- 1 Tbsp pickled capers drained
- 45 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 1 lemon juice only
- 4 sea bass fillets with skin
Cooking
- 1000 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
sau 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1 Tbsp extra virgin olive oil plus extra for drizzling
- 1 Tbsp lemon juice
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 429 kcal / 1794 kJ
- Proteine
- 30.1 g
- Grăsimi
- 22 g
- Carbohidrați
- 24.2 g