Dispozitive și accesorii
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
Prep 10 min.
Total 1h
4 raciones
Ingrediente
Pasta y frutos de mar
-
1500 g de agua
-
1 cucharada de sal gorda
-
300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
-
1 cucharada de aceite
-
500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
-
25 g de aceite
-
35 g de almendra molida
-
40 g de harina
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
300 g de agua
-
1 cucharadita cebollino fresco (opțional) picado
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Proteine
26.8 g
Calorii
2236.5 kJ /
529.8 kcal
Grăsimi
18.2 g
Fibre
4.2 g
Carbohidrați
63 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Sin Lactosa
10 rețete
Spania
Spania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKhao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos
2h
Gratinado de pasta con brócoli y jamón
1h 10 min.
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1h
Arroz integral con espinacas
45 min.
Ramen vegano
1h
Arroz integral con espinacas para dos
30 min.
Pasta con berenjena y pez espada
30 min.
Espaguetis a la carbonara a baja temperatura con espárragos y champiñones
2h
Arroz meloso con centollo y gambones
1h
Risotto de naranja con magret de pato
35 min.
Aletría con "alcanciles"
45 min.
Ñoquis a la romana
1h 15 min.