Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
TM5 TM31 TM6

Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)

3.5 (14 ratings)

Ingrediente

Pasta y frutos de mar

  • 1500 g de agua
  • 1 cucharada de sal gorda
  • 300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
  • 1 cucharada de aceite
  • 500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida

La salsa bechamel sin lactosa

  • 25 g de aceite
  • 35 g de almendra molida
  • 40 g de harina
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 300 g de agua
  • 1 cucharadita de cebollino fresco picado (opțional)

Valori nutritive
per 1 ración
Calorii
2236.5 kJ / 529.8 kcal
Proteine
26.8 g
Carbohidrați
63 g
Grăsimi
18.2 g
Fibre
4.2 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate