Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 ratings

Prep 20 min.

Total 51h 25 min.

4 raciones

Ingrediente

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 12 g

Calorii 1443 kJ / 345 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 9 g

Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Raw food 11 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Potaje de vigilia

30 min.

Potaje de garbanzos con kale y gambones

40 min.

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 min.

Verdinas con almejas

14h

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 min.

Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas

45 min.

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 min.

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 min.

Wraps de pollo con piña

20 min.

Huevos con jamón y tomates salteados

30 min.

Sándwich de ensalada César

20 min.

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 min.

Afișare toate