Versiuni compatibile
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 20 g fresh coriander, leaves only
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions, diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 30 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp sour cream, low fat (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 Total recipe
- Calorii
- 5130 kJ / 1221 kcal
- Proteine
- 48 g
- Carbohidrați
- 163 g
- Grăsimi
- 32.3 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Banana and Oat Muffins
35 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Mini Hamburgers
4 Std. 5 Min
PB 'n' J Muffins
45 Min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 Std. 15 Min
Savoury Flapjacks
45 Min
Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars
1h
Cheese Straws
30 Min
Healthy Pancake Muffins
1hod. 25min
Chocolate Stale Bread Muffins
1 Std. 15 Min
Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw
5 godz. 50 min