Căutare
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 34 evaluări
Prep 5 min.
Total 20 min.
1 Total recipe
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh coriander leaves only
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm)
    80 g
  • onions diced (1 cm)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • wheat flour tortillas
    4
  • oil (low calorie oil spray)
  • garlic powder
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • freshly squeezed lime juice
    30 g
  • tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa
    180 g
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sour cream (opțional) low fat
    2 Tbsp

Valori nutritive per 1 Total recipe

Calorii 1221 kcal / 5130 kJ
Proteine 48 g
Grăsimi 32.3 g
Carbohidrați 163 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Heart Healthy, Mind Healthy 3 rețete
Regatul Unit și Irlanda
LOW FAT 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Easy Broccoli Cheese Bites

Easy Broccoli Cheese Bites

4.5(18)

55 min.

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4(3)

4h

PB 'n' J Muffins

PB 'n' J Muffins

4.5(25)

45 min.

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

Sun-dried Tomato and Rosemary Breadsticks - Bastoncini di pane con pomodori secchi e rosmarino

4.5(16)

3h 45 min.

Mini Hamburgers

Mini Hamburgers

4(24)

4h 5 min.

Almond and Seed Crackers

Almond and Seed Crackers

4.5(6)

45 min.

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

3.5(45)

15 min.

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

4(58)

45 min.

Classic Egg and Cress Sandwiches

Classic Egg and Cress Sandwiches

4.5(28)

35 min.

Pork Buns (Nikuman)

Pork Buns (Nikuman)

4(25)

2h

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

3.5(2)

12h 30 min.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5(1)

1h

 Afișare toate