Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
TM5 TM6

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 (31 evaluări)

Ingrediente

  • 20 g fresh coriander, leaves only
  • 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
  • 50 g onions, diced (1 cm)
  • ½ tsp cider vinegar
  • 4 wheat flour tortillas
  • oil (low calorie oil spray)
  • 1 ¼ tsp garlic powder
  • 1 tsp smoked paprika
  • 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • 180 g chipotle chilli salsa
  • 30 g freshly squeezed lime juice
  • ¼ tsp cayenne pepper
  • ¼ tsp ground cumin
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 2 Tbsp sour cream, low fat (opțional)

Valori nutritive
per 1 Total recipe
Calorii
5130 kJ / 1221 kcal
Proteine
48 g
Carbohidrați
163 g
Grăsimi
32.3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate