Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

3.6 27 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 porzioni

Ingrediente

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 34.5 g

Calorii 1385 kJ / 331 kcal

Grăsimi 19.9 g

Fibre 3.2 g

Carbohidrați 3.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Speciale domenica 12 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Filetto di orata con peperoni

25 min

Spaghetti al tonno

40 min

Seppie con i piselli

40 min

Polpette di tonno e ricotta

20 min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 min

Pepata di cozze

55 min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 min

Tris di riso, pesce e verdure

35 min

Riso basmati con gamberi speziati

40 min

Insalata di polpo e patate

2 godz.

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min

Salmone al cartoccio

35 min

Afișare toate