Dispozitive și accesorii
Chrupiąca granola
Prep 1h
Total 2h
50 porcji
Ingrediente
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
4.1 g
Calorii
697 kJ /
167 kcal
Grăsimi
9.5 g
Carbohidrați
16 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
W CIĄGŁYM RUCHU
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min.
Pasztet z cukinii
1h 45 min.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min.
Omlet z ziołami na parze
20 min.
Tofucznica
30 min.
Zielone omleciki z Varomy
40 min.
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1h 30 min.
Omlet z kurkami (low carb)
25 min.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min.
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10 min.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min.
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8h 45 min.