Dispozitive și accesorii
Chrupiąca granola
Prep 1h
Total 2h
50 porcji
Ingrediente
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
4.1 g
Calorii
697 kJ /
167 kcal
Grăsimi
9.5 g
Carbohidrați
16 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
W CIĄGŁYM RUCHU
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateWysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min.
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min.
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1h 10 min.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min.
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10 min.
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1h 10 min.
Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio
2h 30 min.
Placki jaglane
40 min.
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20 min.