Nocna różowa owsianka z malinami

Name: Nocna różowa owsianka z malinami
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g mleka; 100 g malin, świeżych; 60 g płatków owsianych; 1 łyżeczka wiórków kokosowych; 1 łyżeczka nasion chia; 1 - 2 łyżeczki miodu

4.3 (629 evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 10 min.

Timp total 8h 10 min.

Mărime porție 1 porcja

Ingrediente

120 g mleka
sau 120 g napoju roślinnego
100 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
sau 100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g płatków owsianych
1 łyżeczka wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania
1 łyżeczka nasion chia
1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku

Valori nutritive: per 1 porcję
Calorii: 2083 kJ / 497 kcal
Proteine: 17 g
Carbohidrați: 60 g
Grăsimi: 18 g
Fibre: 9.2 g