Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 800 g mleka
-
50
g miodu
sau 40 g cukru -
75
g malin, świeżych
sau 1 banan, pokrojony na kawałki - ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 180 g jogurtu naturalnego
- 160 g płatków owsianych, górskich
- 30 g nasion chia
- 200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Proteine
- 11.4 g
- Carbohidrați
- 41.1 g
- Grăsimi
- 9.1 g
- Grăsimi saturate
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 84.6 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Bułki maślane z ziarnami
2 godz.
Granola
1 godz. 40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min.
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 godz. 25 min
Gofry proteinowe
25min
Naleśniki Czarny Las
1 godz. 15 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min.
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min