Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
sau 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
sau ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
sau 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opțional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carbohidrați
- 35.4 g
- Grăsimi
- 11 g
- Grăsimi saturate
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodiu
- 89.9 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Bułki maślane z ziarnami
2h
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Granola
1h 40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 Std. 25 Min
Gofry proteinowe
25min
Naleśniki Czarny Las
1hod. 15min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30min