Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 515 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 porcje

Ingrediente

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (opțional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 36.5 mg

Proteine 12.7 g

Calorii 814 kJ / 194.6 kcal

Grăsimi 3 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 31.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZDROWE ŚNIADANIA 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 min.

Minishakshuki z fetą

20 min.

Kanapki z siekanymi składnikami

2h 15 min.

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1h 10 min.

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min.

Różowe gofry z kremem i owocami

30 min.

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25 min.

Tofucznica

30 min.

Granola bananowo-orzechowa

1h

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 min.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 min.

Afișare toate